Waarschijnlijk heb je al vaak gehoord dat lezen goed voor je is. Maar wanneer was de laatste keer dat je een goed boek gelezen hebt? Of je nu houdt van een spannende thriller, een mooie roman, een leuk tijdschrift of een biografie van je favoriete voetballer; lezen is ontspannend en brengt ook nog eens veel voordelen met zich mee. Meer weten? Lees dan verder.
Ontspanning
Wist je dat uit onderzoek is gebleken dat lezen een goede manier is om stress te verminderen? Door het lezen van een boek of tijdschrift, of het nou waargebeurd of fictie is, word je even meegenomen in een andere wereld. Hierdoor kun je je gedachten verzetten en ontspannen.
Vermaak
Wat doe jij op je vrije momenten? De één kijkt een film of serie, de ander pakt er een boek bij. Er zijn zoveel verschillende boeken; van de biografie van Max Verstappen tot Game of Thrones en meer. Er is voor ieder wat wils. Kruip dus lekker weg op de bank met een grote kop thee en geniet van je boek!
Er is een boek voor iedereen
Voor iedereen bestaat er wel een geschikt verhaal om te lezen. Hou je van een spannend boek? Ga dan voor een thriller. Meer weten over geschiedenis? Dan kun je voor een historische roman kiezen. Er is écht voor iedereen wel wat!
Een verbeterde concentratie
Tegenwoordig raken we zo snel afgeleid: even snel dat appje lezen, e-mails van je werk die voorbij komen, even snel het nieuws checken en dat het liefst allemaal tegelijkertijd. Hierdoor is je concentratie soms ver te zoeken. Wanneer je een boek leest ben je maar met één activiteit bezig, waardoor je concentratievermogen verbetert.
Sterke en gezonde hersenen
Wist je dat regelmatig lezen de voortgang van ziektes zoals Alzheimer kan vertragen? Door het lezen van een boek train je namelijk je hersenen, waardoor je je hersenen sterk en gezond houdt.
Goede nachtrust
Zoals eerder benoemd is lezen ontspannend en vermindert het stress. Daarom is het ook een hele goede manier om sneller in slaap te vallen. Ga dus eerder voor een boek of tijdschrift in plaats van op je telefoon te scrollen. Het blauwe licht van je telefoon zorgt er namelijk voor dat je minder snel in slaap valt. Ook verbetert lezen je slaapkwaliteit omdat je ontspannen in slaap valt en zo dieper slaapt.
Overtuigd?
Ben jij overtuigd? Pak dan snel een boek bij de hand en ga lekker lezen!
=